بیشتر رژیم های غذایی بدین دلیل است که وزن خود را بکاهید اما بسیاری از آن ها کوتاه مدت و به روش های ناسالم است. در ادامه به چند مورد از رژیم های غذایی غلط اشاره میکنیم:
محاسبه نکردن میزان کالری های که دریافت و مصرف میکنیم.
انجام ندادن تمرینات و تحرکات ورزشی در حین رژیم
استفاده کردن از دارو ها و مکمل ها
بی توجهی و حذف مواد ضروری غذایی و وعده های غذایی مهم
استفاده کردن و خوردن ترکیب های عجیب
منبع: دکترسلام